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Etiqueta: descansar bien

¿Es bueno posponer la alarma al despertarse?

¿Es bueno posponer la alarma al despertarse?

Las personas tenemos maneras diferentes de dormir. Pero seguro que a más de un@ os ha pasado el decir la típica frase de «cinco minutitos más» cuando suena la alarma. De hecho, seguro que algunas personas la repiten a diario todas la mañanas… Aunque pueda parecer un hábito inofensivo, en realidad no lo es tanto. Varios estudios demuestran que posponer la alarma después de despertarse altera nuestro ciclo de sueño. Como consecuencia, nos levantamos con peor humor y más cansados….

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